¿Por qué Mente Fértil?
¿Por qué cuidar mi salud mental?
La salud mental está relacionada con la forma en la que te sientes con otros, contigo mismo y con el mundo.
Define además la forma en la que afrontas y resuelves situaciones del día a día.
El cuidado de la salud mental es tan importante como el de tu salud física.
Así como aprendes a hacer ejercicio físico puedes también aprender ejercicios y herramientas que fortalecen tu salud mental.
El cuidado del cuerpo a través de la mente
Los estados mentales como el pensamiento y las emociones tienen una conexión profunda con tu cuerpo y pueden afectarlo de manera positiva o negativa.
El estrés tiene un impacto significativo en el cuerpo, muchas veces es responsable de estados físicos como la hipertensión, enfermedades cardiovasculares, trastornos endocrinos, digestivos, inmunológicos, entre otros.
Encontrar formas más sanas para el cuidado de tu mente y la expresión emocional, libera al cuerpo de la expresión negativa de estos estados, promoviendo así una buena salud física y emocional.
El cuidado de la mente desde el inicio: la gestación
Cuando deseamos quedar en embarazo se abre un espacio en nuestra mente para este futuro bebé. Este espacio se llena de muchas expectativas, deseos y fantasías sobre el futuro bebé y nuestro futuro como padres. Cuidar nuestra mente desde el inicio de la gestación nos ayuda a crear un espacio óptimo y sano para la llegada de este bebé.
El cuidado de la mente desde el embarazo
Para la llegada de un bebé no solo debe prepararse el cuerpo, se debe prepara también la mente. Así como el cuerpo se transforma para recibir un bebé, la mente se prepara para recibir una madre y un padre. Madres y padres tranquilos, con buenas herramientas para el manejo emocional, enseñan a sus bebés herramientas solidas, fuertes y duraderas para su futuro emocional y relacional.
El cuidado de la mente para el cuidado de mis hijos
Padres sanos mentalmente enseñan a sus hijos formas sanas y equilibradas de pensar, sentir y relacionarse.
El cuidado de la mente abre las puertas a una maternidad consciente, donde hay menos espacio para la proyección de tus deseos, fantasías y conflictos en tus hijos.
El auto conocimiento y autocuidado es el mejor regalo que puedes entregarle a tus hijos, esto garantiza una forma sana de relacionarse con los otros y con el mundo por el resto de sus días.
¿Por qué mente fértil?
